Яблочный штрудель

Ингредиенты

250 - 300 мл холодного обезжиренного молока;

1 ст.л. протеинового коктейля Формула 1 Французская ваниль;

2 ст.л. протеинового коктейля Формула 1 Кремовое печенье;

1 ст.л. протеиновой смеси Формула 3;

1 ст.л. овсяно-яблочного напитка;

1 запеченное яблоко;

2 щепотки корицы.