Вся польза творога, йогурта, злаков и фруктов собрана в одной чашке.
2 ст. л. коктейля Формула 1 Французская ваниль;
200 мл. кефира;
150 мл. йогурта (любой вкус);
1 ст. ложка творога зернового (любой);
0,5 банана;
2-3 ч. л. овсяных хлопьев
15 мин
1/10
Смешать все ингредиенты и взбить в блендере до готовности. Дать настояться 3-5 минут, а затем снова тщательно взбить. Этот питательный коктейль прекрасно подойдет для восстановления сил после напряженной тренировки.
Присоединяйтесь к бесплатному курсу Вес-минус и достигайте таких же результатов, как наши участники!
