Можно ли быстро похудеть?

Как быстро похудеть? Как сбросить 5-10-20 кг за неделю? Эти и подобные вопросы звучат слишком часто. Люди, имеющие лишний вес, не смотря на огромное количество информации о правильном и безопасном похудении, по-прежнему ищут легкие и быстрые способы. В этой статье мы рассмотрим, реально ли быстро похудеть.

Диеты и советы для быстрого похудения

Большинство статей, посвященных быстрому похудению, делятся на два типа: в одних описываются диеты, позволяющие сбросить вес за короткое время, другие содержат перечень советов. 

Советы и рекомендации для ускоренного похудения обычно довольно простые и легко реализуемые. Например, пить больше воды, исключить из рациона жирное и сладкое, больше двигаться и т.д. При кажущейся элементарности эти рекомендации довольно эффективны. Но есть одно "но": авторы статей не всегда указывают, что результат похудения будет постепенным. Иногда читатели, движимые стремлением достичь срочных результатов, просто не хотят замечать, что указаны сроки в несколько месяцев, и следуют советам несколько дней. Затем, не получив быстрого результата, бросают. А в следующий раз, увидев ставшие уже банальными рекомендации по похудению, говорят, что они не работают.

Что касается диет для экстремального похудения, практически каждый человек, борющийся с лишним весом, сталкивался с их последствиями. Да, действительно удается сбросить вес быстро, иногда количество килограммов весьма значительное, но по завершению диеты вес возвращается даже в большем объеме. Кроме того, резкий переход от голодания и жестких диет к обычному рациону питания является огромным стрессом для организма, известно немало случаев со смертельным исходом. С точки зрения здоровья быстро худеть вредно, ведь полнота может быть результатом не только питания, но и различных заболеваний. 

Реально ли быстро похудеть?

На этот вопрос мы ответим: "Да". Но, к сожалению, результат будет краткосрочным и неустойчивым. А что дальше, опять садиться на диету?

Можно ли быстро и эффективно похудеть? "Нет". Для того, чтобы эффективно похудеть и сохранить вес на желаемой отметке, требуется потратить время и силы. Желание похудеть побыстрее является самой распространенной ошибкой в работе над лишним весом. Диетологи сходятся в одном - не пытайтесь быстро похудеть. Во многих случаях это невозможно, приводит к возвращению прежнего веса, а часто может быть опасно для здоровья.

На основе многолетнего опыта в изучении вопросов похудения мы разработали специальный курс, который длится 12 недель. Этот период – оптимальное время, которое требуется организму для постепенной адаптации к новому режиму питания, распорядку дня и образу жизни. 

Перепробовав множество методик похудения и разочаровавшись в их эффективности, участники курса "Вес минус" приходят к выводу, что единственным способом контролировать свой вес являются перемены в привычках питания и образе жизни. Питание – основа процесса похудения. Когда питание сбалансированное, гармоничное и вкусное, худеть получается просто и в удовольствие. 
Секреты эффективного похудения мы раскрываем на наших онлайн уроках, которые проводятся раз в неделю. Между занятиями в течение недели с каждым участником работает тренер по питанию. Подробнее о программе читайте в описании курса. 

Если Ваша цель – надежное похудение без вреда для здоровья, если Вы не гонитесь за краткосрочными результатами, если Вы серьезно и решительно настроены бороться с лишними килограммами, присоединяйтесь к нам! Все, что требуется, - зарегистрироваться (форма расположена в верху страницы). Участие в занятиях бесплатно для всех, а результаты похудевших участников впечатляют и вдохновляют.

Автор: Елена Ковалева