Вода и питьевой режим

Вода и питьевой режим

Вода в организме человека составляет от 50% до 75% массы тела в зависимости от возраста. В теле человека нет ни одной системы, которая бы не зависела от воды.
Вода помогает организму перерабатывать запасы жира, что делает ее незаменимым помощником в коррекции массы тела.

Поддерживать потребление воды в необходимых рамках поможет правильно подобранный питьевой режим.

Из видео о правильном питьевом режиме Вы также узнаете:

• как вода помогает правильному функционированию систем организма,
• какова суточная норма воды,
• какие факторы влияют на индивидуальность потребность в жидкости,
• почему активное снижение веса потребует увеличения нормы потребления воды,
• как с помощью обычной пластиковой бутылки котролировать дневную норму потребления воды,
• в какое время рекомендуется пить воду.