Разобраться в понятии гликемического индекса нелегко, но необходимо, т.к. этот показатель имеет прямое отношение к вопросу нормализации веса.

Стараетесь похудеть? Для Вас завтрак - главный прием пищи. Проверьте, способствует ли Ваш завтрак похуждению.

О значении воды для похудения, суточной норме и правилах употребления жидкостей.

Что такое соя, какие питательные вещества она содержит и какие популярные продукты из сои можно употреблять в пищу, если Вы худеете.

Узнайте о факторах, определяющих скорость метаболизма, а также о том, что Вы можете сделать, чтобы повлиять на нее.

Сколько сахара содержится во фруктах и вредны ли фрукты для похудения.

Люди медленно убивают себя, потребляя тонны сахара. Что делать, чтобы избавиться от тяги к сладкому?

Кто такой тренер по питанию, чем он занимается и как он поможет мне похудеть? Давайте разберемся, что представляют собой функции тренера по питанию.

Что такое дневник питания? Для чего он нужен? Как правильно вести дневник для похудения? Ответы на эти вопросы в нашей статье.

Как быстро похудеть? Как сбросить 5-10-20 кг за неделю? Эти и подобные вопросы звучат слишком часто. В этой статье мы рассмотрим, реально ли быстро похудеть.

Способы щадящего похудения, применимые в домашних условиях, обеспечивают хотя и не быстрое, но легкое снижение веса без возврата. Итак, что нужно для этого делать.

В статье приведены самые распространенные ошибки, которые зачастую бывают причиной остановки сбрасывания лишних килограмм.